Por qué el sueño puede ser más importante para la longevidad que la dieta y el ejercicio

2026-01-27 - 19:10

La calidad del descanso nocturno actúa como el pilar fundamental que regula los procesos metabólicos y la regeneración celular profunda. Nuevas evidencias científicas sugieren que dormir mal anula los beneficios obtenidos mediante la actividad física y la alimentación saludable.