Eric Evans, especialista profesional en fuerza y fitness: "No necesitas entrenar 6 días a la semana para ponerte en forma"

2026-03-06 - 14:53

Eric Evans revela los 15 pilares del entrenamiento minimalista, priorizando la sobrecarga progresiva y el descanso real sobre las tendencias de suplementos y esteroides. El creador de 'Average to Jacked' propone un retorno a lo básico, eliminando las dietas extremas y el 'ego lifting' para construir un físico atlético que dure décadas.