Cuál es el músculo que hay que entrenar siempre para proteger la columna

2026-02-19 - 13:03

Tener una columna sana es uno de los pilares de la movilidad y la calidad de vida en todas las edades. Pero la espalda no trabaja de forma aislada, depende del equilibrio y la fuerza de distintos grupos musculares, ¿cuáles son?